Controlando nuestras emociones
Te
propongo una nueva serie para los viernes:
Comprender nuestras emociones es el primer paso para
poder controlarlas y evitar que ellas nos controlen a nosotras. Como mujeres
que aman a Dios, podemos y debemos escoger nuestras reacciones ante la vida y
ante las personas que nos rodean.
Ante todo, quiero dejar claro que no soy psicóloga ni
psiquiatra ni erudita en el tema de las emociones y los sentimientos. Tan solo
pretendo que, entre todas, podamos examinar y evaluar las emociones negativas que nos afectan y aplicar algunos principios bíblicos para poder cambiar aquello
que no nos conviene.
Durante esta serie estaremos revisando los siguientes
temas:
1. Inferioridad – 7/3
2. Preocupación y ansiedad – 14/3
3. Miedo – (21/3)
4. Ira (28/3)
5. Culpa (4/4)
6. Celos (11/4)
7. Orgullo (25/4)
8. Egoísmo (2/5)
9. Depresión I (9/5)
10. Depresión II (16/5)
Comencemos revisando algunas emociones experimentadas por
algunas mujeres en la Biblia:
Génesis
3:7-10
“Entonces fueron abiertos los ojos de ambos, y conocieron que estaban desnudos; entonces cosieron hojas de higuera, y se hicieron delantales. Y oyeron la voz de
Jehová Dios que se paseaba en el huerto,
al aire del día; y el hombre y su
mujer se escondieron de la presencia de Jehová Dios entre los árboles del
huerto. Mas Jehová Dios llamó al hombre,
y le dijo: ¿Dónde estás tú? Y él respondió: Oí tu voz en el huerto, y tuve miedo, porque estaba desnudo; y me escondí.”
Génesis
21:9-16
“Y vio Sara que el hijo de Agar
la egipcia, el cual ésta le había dado a
luz a Abraham, se burlaba de su hijo
Isaac. Por tanto, dijo a Abraham: Echa a esta sierva y a su hijo, porque el hijo de esta sierva no ha de
heredar con Isaac mi hijo. ” (Envidia,
amargura, celos)
1 Samuel 1:5, 7, 10
“Pero a Ana daba una parte
escogida; porque amaba a Ana, aunque Jehová no le había concedido tener
hijos.”
“Así hacía cada año;
cuando subía a la casa de Jehová,
la irritaba así; por lo cual Ana lloraba, y no comía.”
“ella con amargura de alma oró a
Jehová, y lloró abundantemente.”
Lucas
7:38
“y estando detrás de él a sus pies, llorando, comenzó a regar con lágrimas sus pies, y los enjugaba con sus cabellos; y besaba sus pies, y los ungía con el perfume.”
Juan
11:31, 32, 33
“Entonces los judíos que
estaban en casa con ella y la consolaban,
cuando vieron que María se había levantado de prisa y había salido, la siguieron,
diciendo: Va al sepulcro a llorar allí. María, cuando llegó a donde estaba Jesús, al verle,
se postró a sus pies, diciéndole:
Señor, si hubieses estado aquí, no habría muerto mi hermano. Jesús entonces, al verla llorando, y a los judíos que la acompañaban, también llorando, se estremeció en espíritu y se conmovió”
Dios
nos creó a Su imagen y semejanza y las emociones de Dios se revelan a lo largo
de la Escritura. Por tanto, Dios nos creó para ser seres emocionales. Sentimos
amor, gozo, culpa, ira, decepción, miedo… El problema no son las emociones en
sí, es cómo nosotras respondemos a las emociones negativas con las que vivimos.
Nuestras
emociones son influenciadas grandemente por el pecado. Sin embargo, el Espíritu
de Dios es capaz de controlar nuestras emociones en lugar de permitir que ellas
nos controlen a nosotras:
Romanos 8:12-13
“Así que, hermanos,
deudores somos, no a la
carne, para que vivamos conforme a la
carne; porque si vivís conforme a la carne,
moriréis; mas si por el Espíritu
hacéis morir las obras de la carne,
viviréis.”
El
Espíritu Santo nos dirige, nos guía, nos consuela, nos influencia y produce el
fruto del Espíritu en nosotras (Gálatas 5:22-23). Las emociones fuera de control
son, muchas veces, el producto de un
corazón que no está saturado de la Escritura. La forma de controlar la mayor
parte de nuestras emociones es poniendo principios bíblicos en nuestra mente,
conociendo a Dios a través de Su Palabra y de nuestro tiempo personal con Él
día a día.
Aplicación -
1. Agradece a Dios por crearte, incluyendo tus emociones,
y porque El es quien mejor te comprende. Lee el Salmo 139
2. Recuerda que tu fe está basada en hechos inmutables
(la Palabra de Dios), no en sentimientos cambiantes.
3. Cuando estés en un brote emocional de cualquier tipo,
ora y depende de Dios para darte la paz que necesitas.
Oración -
Padre, gracias por las muchas cosas que nos has dado,
incluyendo nuestras emociones. Te pedimos que nos dirijas y utilices nuestros
sentimientos para ayudarnos a crecer, para enseñarnos a amar mejor a los demás
y para darte toda la gloria a Ti. Amén.
En la semana -
Memoriza Gálatas 5:22-23
Piensa en esa emoción, en ese sentimiento que te es más
difícil controlar ¿Cuál es? ¿Cómo afecta a tu vida? Comienza a orar para que el
Espíritu Santo pueda tomar esa emoción bajo Su control y visualízate después de
alcanzar ese objetivo ¿Cómo crees que tu vida mejoraría teniendo esa emoción
bajo control?
Contenta en Su servicio,
Edurne
gracias! es y será de gran bendición continuar estos estudios.
ResponderEliminarQué bueno! Será una bendición tenerte =)
Eliminarla verdad me viene de Dios este tema xq estas semanas luche mucho con mis emociones, mucho en todo voy a seguir todos los viernes el estudio
ResponderEliminargracias por ser de bendición con esto a mi vida
desde argentina saludos atte vanesa
Perfecto! te espero los viernes entonces Vanesa jejeje
Eliminarexcelente!!! bendiciones
ResponderEliminarGracias Eugenia! un saludo y bendiciones =)
EliminarGracias... como siempre, su sitio es una bendición. Que el Señor siga guiando su vida.
ResponderEliminarMuchas gracias Rebeca. Un saludo y bendiciones =)
Eliminargracias Edurne por estas nuevas reflexciones sobre nuestras emociones y como debemos aprender a controlarlas, me encanta este estudio, el Buen Padre te siga confortando para que tu puedas seguir entus programas un abrazo mi hermana en Cristo
ResponderEliminarAmén y amén. Gracias Maria Teresa! Bendiciones
EliminarHola gracias Edurne por el estudio estare al pendiente un saludo y fuerte abrazo a todas mis hermanas en Cristo,.. y a memorizar Galatas 5:22 - 23
ResponderEliminarMiles de bendiciones. =D
Eso Jema! a memorizar!! un saludo y bendiciones =)
EliminarHola me encanta esta serie siempre he querido llevar un estudio sobre este tema e inclusive agradecería poder tener más materia muchas gracias
ResponderEliminarEdurne buena tarde, te escribo desde México para darte las gracias por estos estudios y para pedirte si fueras tan amable de decirme cómo tenes acceso a todos porque de los 10 que se mencionaron al principio solo he podido leer el de la Depresión I y II y los del orgullo y el egoísmo.
ResponderEliminarSon de gran bendición y quiero tener la oportunidad de leerlos todos y de compartirlos con otras mujeres en la misma situación.
Mil gracias.
Bendiciones
Hola! En este enlace salen todos en orden inverso - http://www.elviajedeunamujer.com/search/label/Controlando%20nuestras%20emociones?updated-max=2014-05-09T16:02:00-04:30&max-results=20&start=2&by-date=false#.WaaS58aQwl0
EliminarUna vez que termina la primera página tienes que darle al triangulito/flechita negro que aparece abajo a la derecha para ir a la página anterior. Si no puedes así, la forma más rápida es buscar los títulos en Google ;) Bendiciones!!